Le guide des compléments alimentaires du sport - spécial endurance

Combien dépensez-vous chaque mois en compléments alimentaires?? Et savez-vous lesquels améliorent réellement votre santé, votre récupération et vos performances – et lesquels finissent simplement dans vos urines??

Coureur, trailer, cycliste, triathlète… Sylvain Druguet et Vincent Foulonneau ont analysé plusieurs centaines d’études scientifiques afin de vous guider dans la jungle des compléments nutritionnels. Ils ne se contentent pas d’expliquer comment ils agissent. Ils vous aident à répondre à la seule question qui compte : lesquels sont adaptés à votre profil, votre pratique et vos besoins. En toute indépendance.

Vous découvrirez notamment que :

? la créatine n’est pas réservée à la musculation – les coureurs aussi peuvent en bénéficier?;

? se supplémenter en antioxydant