Cosy fit pilates en pyjama - allongez, engagez, raffermissez (au pied du lit) - 50 exercices pour s'affiner sans sortir de chez soi
Émilie Yana, Alice Duyck, ...
ISBN : 9782263194993
Description
Parce qu'on peut être COSY & FIT, découvrez le Pilates en pyjama !
En savoir plus
À l'idée de quitter votre canapé et votre pyjama moelleux, votre motivation s'évapore instantanément ? Pas de problème ! Optez pour une séance de Pilates à la maison, en mode chill. Sans matériel compliqué ni machines intimidantes, découvrez des enchainements efficaces et accessibles pour :
soulager vos
douleurs
et améliorer votre
posture
;
renforcer vos
muscles profonds
, pour une
silhouette tonique et harmonieuse
;
pratiquer
à toute heure
Notes bibliographiques
Émilie Yana
est danseuse professionnelle et professeure de yoga et de Pilates, formée à la méthode De Gasquet.
Description
Parce qu'on peut être COSY & FIT, découvrez le Pilates en pyjama !
À l'idée de quitter votre canapé et votre pyjama moelleux, votre motivation s'évapore instantanément ? Pas de problème ! Optez pour une séance de Pilates à la maison, en mode chill. Sans matériel compliqué ni machines intimidantes, découvrez des enchainements efficaces et accessibles pour :
soulager vos
douleurs
et améliorer votre
posture
;
renforcer vos
muscles profonds
, pour une
silhouette tonique et harmonieuse
;
pratiquer
à toute heure
Caractéristiques
- Poids298 gr
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- DistributeurINTERFORUM EDITIS
- AudienceTous publics
- Marque EditorialeSOLAR
- Date de publication23 avril 2026
