Je me libère du stress
ISBN : 9782130592808
Description
Libérez-vous du stress par des techniques actives et une approche globale basée sur le fonctionnement de notre corps, de notre cœur et de notre esprit.
Le stress prend trop de place dans votre vie ? Ingérable, omniprésent, il vous empêche de croire en l’avenir, de croire en vous. Vous vous répétez : « Je n’y arriverai jamais », « Tout est fichu ! » Votre santé est mise à l’épreuve… Ce livre vous explique, en s’appuyant sur des techniques actives et reconnues, comment, pas à pas, vous défaire durablement du stress. En effet, chacun d’entre nous possède de formidables ressources « antistress » souvent inexploitées.
En puisant dans les neurosciences, la psychologie du comportement et les philosophies orientales, cette approche globale vous propose un cheminement sur mesure et à votre rythme pour « vivre zen ». Mon objectif : vous accompagner vers une liberté de vie retrouvée.
Notes bibliographiques
Nicolas Rouig est diététicien-nutritionniste et consultant en santé au travail. Ancien sportif de haut niveau, il codirige le diplôme universitaire de Nutrition du sportif, au CHU Pitié-Salpêtrière de
Description
Libérez-vous du stress par des techniques actives et une approche globale basée sur le fonctionnement de notre corps, de notre cœur et de notre esprit.
Le stress prend trop de place dans votre vie ? Ingérable, omniprésent, il vous empêche de croire en l’avenir, de croire en vous. Vous vous répétez : « Je n’y arriverai jamais », « Tout est fichu ! » Votre santé est mise à l’épreuve… Ce livre vous explique, en s’appuyant sur des techniques actives et reconnues, comment, pas à pas, vous défaire durablement du stress. En effet, chacun d’entre nous possède de formidables ressources « antistress » souvent inexploitées.
En puisant dans les neurosciences, la psychologie du comportement et les philosophies orientales, cette approche globale vous propose un cheminement sur mesure et à votre rythme pour « vivre zen ». Mon objectif : vous accompagner vers une liberté de vie retrouvée.
Caractéristiques
- Nombre de pages288
- Poids345 gr
- DistributeurDILISCO
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- Date de publication25 avril 2012
- Marque EditorialePUF
