Optimisez votre santé avec le biohacking - écoutez sa biologie pour reprendre le contrôle de son corps et de son esprit, vivre mieux et plus longtemps

Un guide fiable, équilibré et visionnaire pour comprendre le biohacking, concept qui consiste à optimiser les capacités humaines à travers des routines appelées biohacks, et l'utiliser avec discernement. Préfacé par Dave Asprey, le "père" du biohacking.

Ce livre offre une boussole claire et scientifique dans l'univers foisonnant du biohacking. Accessible et rigoureux, il aide le lecteur à distinguer ce qui fonctionne réellement, ce qui est prometteur et ce qui relève encore de l'hypothèse, pour adopter les bonnes pratiques en toute confiance.

Construit autour de trois niveaux – lifestyle, technologique, transhumaniste – l'ouvrage couvre l'ensemble des approches, de la nutrition et du sommeil aux im