Carnet gourmand pour apaiser le sopk

Plus d’une femme sur 10 souffre du SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), mais peu savent qu’une nutrition adaptée aide à réduire les symptômes et à mieux vivre au quotidien. Même hors de ce diagnostic, les bouleversements hormonaux que rencontrent les femmes au cours de leur vie peuvent trouver une réponse dans la nutrition hormonale.

L’autrice a connu, comme beaucoup de femmes, des problèmes hormonaux qui l’ont amenée, après une errance médicale, à s’intéresser à la cuisine saine et anti-inflammatoire. Elle dispense son expertise sur les réseaux afin d’aider les femmes à améliorer leur équilibre hormonal naturellement.

«  Manger comme une femme  », ça veut dire être à l’écoute de son corps, savoir interpréter ses symptômes, et considé