Mon cahier 100 rituels confiance en soi - osez être vous-même !
Betty Jereczek, Alice Wietzel, ...
ISBN : 9782263195983
Description
Parce que le manque de confiance en soi est le motif de consultation n° 1 des femmes, ce 100 rituels psy rassemble des exercices pour passer de " trop gentille " à " confiante ", apprendre à sortir du people pleasing et de l'autocritique pour dire non, poser ses limites, s'affirmer face aux autres, oser et s'aimer sans conditions.
En savoir plus
Ce cahier vous donne tous les exercices pour identifier les racines de l'autosabotage, pour comprendre vos réactions de peur et, sans pression, bâtir votre sécurité, votre force et votre estime de vous-même.
100 rituels pour :
Sortir du people pleasing,
écouter ses propres besoins.
Stopper la maltraitance mentale et émotionnelle :
désamorcer les peurs, stopper l'autocritique, le perfectionnisme...
Notes bibliographiques
Betty Jereczek est psychologue depuis plus de 16 ans, spécialiste en thérapies coginitives et comportementales (TCC) et hypnothérapeute. Ses domaines
Description
Parce que le manque de confiance en soi est le motif de consultation n° 1 des femmes, ce 100 rituels psy rassemble des exercices pour passer de " trop gentille " à " confiante ", apprendre à sortir du people pleasing et de l'autocritique pour dire non, poser ses limites, s'affirmer face aux autres, oser et s'aimer sans conditions.
Ce cahier vous donne tous les exercices pour identifier les racines de l'autosabotage, pour comprendre vos réactions de peur et, sans pression, bâtir votre sécurité, votre force et votre estime de vous-même.
100 rituels pour :
Sortir du people pleasing,
écouter ses propres besoins.
Stopper la maltraitance mentale et émotionnelle :
désamorcer les peurs, stopper l'autocritique, le perfectionnisme...
Caractéristiques
- Poids490 gr
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- DistributeurINTERFORUM EDITIS
- AudienceTous publics
- Marque EditorialeSOLAR
- LangueFrançais
