Mon cahier 100 rituels muscu en salle
Margot Lambert, Alice Wietzel, ...
ISBN : 9782263195525
Description
100 rituels, exercices, séances de musculation en salle pour perdre du gras, prendre de la masse et opérer une recomposition corporelle. Objectif : s'affiner, harmoniser sa silhouette ou se galber !
En savoir plus
Fesses galbées, taille fine, jambes fermes... S'entraîner en salle est la meilleure manière d'avoir des résultats dingues. Ces 100 rituels vous donnent tous les exercices de muscu en salle et toutes les bonnes habitudes à adopter : apprenez quelles machines utiliser, construisez vos séances et votre programmation, maîtrisez les mouvements...
Objectif : le corps dont vous rêvez !
100 rituels pour :
Bien s'entraîner :
cibler son objectif, adapter ses séances, créer sa programmation, régler les machines et les charges, travailler en polyarticulaire, cibler en is
Notes bibliographiques
Margot Lambert est coach diplômée d'État et créatrice de contenu spécialisée en musculation. Sa mission : aider les femmes à se sentir plus fortes et
Description
100 rituels, exercices, séances de musculation en salle pour perdre du gras, prendre de la masse et opérer une recomposition corporelle. Objectif : s'affiner, harmoniser sa silhouette ou se galber !
Fesses galbées, taille fine, jambes fermes... S'entraîner en salle est la meilleure manière d'avoir des résultats dingues. Ces 100 rituels vous donnent tous les exercices de muscu en salle et toutes les bonnes habitudes à adopter : apprenez quelles machines utiliser, construisez vos séances et votre programmation, maîtrisez les mouvements...
Objectif : le corps dont vous rêvez !
100 rituels pour :
Bien s'entraîner :
cibler son objectif, adapter ses séances, créer sa programmation, régler les machines et les charges, travailler en polyarticulaire, cibler en is
Caractéristiques
- Poids490 gr
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- Livre de pocheOui
- DistributeurINTERFORUM EDITIS
- AudienceTous publics
- Marque EditorialeSOLAR
