Mon cahier 100 rituels stretching - bougez en douceur, gommez les douleurs !
Angéline Lavergne, Alice Wietzel, ...
ISBN : 9782263194504
Description
100 rituels et exercices physiques (étirement et mobilité) pour bouger en douceur, gommer les douleurs posturales (dos, épaules, cou...) et articulaires, supprimer les raideurs, se relaxer et être en pleine forme !
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Quand on se sent rouillé, quand on manque de souplesse ou qu'on n'a pas pratiqué de sport depuis longtemps, le stretching est LA discipline parfaite ! Mélange d'exercices d'étirements et de mobilité (stretching passif et actif), il permet de bouger en douceur pour un maximum de bienfaits forme et antivieillissement sur le corps et l'esprit !
100 rituels pour :
Se relaxer, déstresser,
relâcher les émotions...
Gommer les douleurs du dos, des épaules, du cou et des membres inférieurs,
grâce à des rituels décontractants (anti-tensions), de gainag
Notes bibliographiques
Angéline Lavergne
est coach sportif, spécialisée en fasciathérapie, en stretching et en bien-être par le mouvement depuis 2018.
Description
100 rituels et exercices physiques (étirement et mobilité) pour bouger en douceur, gommer les douleurs posturales (dos, épaules, cou...) et articulaires, supprimer les raideurs, se relaxer et être en pleine forme !
Quand on se sent rouillé, quand on manque de souplesse ou qu'on n'a pas pratiqué de sport depuis longtemps, le stretching est LA discipline parfaite ! Mélange d'exercices d'étirements et de mobilité (stretching passif et actif), il permet de bouger en douceur pour un maximum de bienfaits forme et antivieillissement sur le corps et l'esprit !
100 rituels pour :
Se relaxer, déstresser,
relâcher les émotions...
Gommer les douleurs du dos, des épaules, du cou et des membres inférieurs,
grâce à des rituels décontractants (anti-tensions), de gainag
Caractéristiques
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- Poids488 gr
- DistributeurINTERFORUM EDITIS
- AudienceTous publics
- Marque EditorialeSOLAR
- LangueFrançais
