Oser cuisiner - santé hormonale au féminin

Les déséquilibres hormonaux sont une réalité pour de nombreuses femmes et ils sont souvent difficiles à cerner. En effet, ils peuvent être causés par un ensemble de facteurs allant des changements naturels liés à l’âge aux influences environnementales et au mode de vie. Ces perturbations sont à l'origine de symptômes variés, comme de l’acné, des sautes d’humeur, de la fatigue ou encore des cycles menstruels irréguliers.

Cet ouvrage vous permet de cerner le rôle des hormones à chaque étape de votre vie et de mieux comprendre votre corps. Il combine des explications accessibles, des repères concrets, 48 recettes simples et des menus sur 21 jours pour accompagner une mise en pratique progressive et durable.