Préparation physique : l’individualisation au service de la performance

A partir des problématiques et réflexions actuelles, ce livre répond à la question que beaucoup de préparateurs physiques et d'étudiants en STAPS se posent : quelles étapes dois-je suivre pour m’assurer d’un processus optimal d’encadrement des athlètes ?

Ce livre traite de l'individualisation de la préparation en fonction de l'athlète. L'auteur propose une démarche par étapes :
- Evaluer la performance
- Programmer l’entraînement
- Encadrer l’entraînement
- Adapter l’entraînement
- Analyser/quantifier/suivre l’entraînement
- Optimiser l’entraînement

Les recherches actuelles montrent que l’individualisation de l’entraînement permet à la fois une optimisation du processus de progression, mais aussi une prévention face aux risques de surentraînement. Structure