Quand le corps est en état d'alerte

Le guide pratique de la thérapie somatique pour comprendre ce que le stress et les traumatismes font à notre corps et apprendre, grâce à des exercices simples et illustrés, à réguler son système nerveux et à s'en libérer.

Dans la lignée du best-seller Le Corps n'oublie rien , Liz Tenuto, praticienne spécialisée dans les traumatismes et véritable phénomène sur les réseaux sociaux sous le nom de " The Workout Witch ", propose un guide complet pour comprendre comment le stress et les traumatismes s'inscrivent dans le corps et comment les exercices somatiques peuvent aider à s'en libérer.

Un traumatisme non résolu ou un stress chronique ne se manifestent pas seulement sur le plan psychologique : ils peuvent maintenir notre système nerveux en mode combat, fuite ou figement et être à l'origin