Se protéger du burn-out grâce à la communication

Saviez-vous qu’un burn-out par manque d’écoute de soi peut engendrer des conséquences à vie ? Et si vous preniez soin de vous en amont afin d’éviter d’en arriver là ? Ce Cahier d’exercices vous propose de mettre en pratique trois compétences essentielles pour la préservation de vos relations et de votre santé.

Vous apprendrez ainsi à exercer l’appréciation positive, l’autoempathie et l’assertivité, trois fondamentaux de la CNV®. Plusieurs cas concrets vous sont aussi exposés, pour une mise en situation pratique afin de vous aider dans la prévention de ce fléau.

« À l’aide de la CNV, ce Petit Cahier vise à nous apprendre à poser nos limites et à savoir dire “STOP”, en découvrant et en exprimant nos besoins, puis en faisant des demandes en fonction de ceux-ci.»

Docteure en médecine et formatrice en CNV® depuis 1995, Anne van Stappen se pass